Ya no puedo más… ¡necesito dormir!
Lactancia y sueño… ¿Están relacionados? Hablemos de ello.
Es posible que tengas dudas de por qué tu bebé no duerme mejor. Si das el pecho, seguramente te preguntes si puedes puede hacer algo para mejorar su sueño.
La realidad es que un bebé debe despertarse. Es sano y es seguro que así lo haga. Pero no ocurre lo mismo para nosotras, para nuestros cuerpos, ya sea recién paridos o meses después del nacimiento: necesitamos dormir. Y he aquí el conflicto.Es sano y seguro que el bebé se despierte continuamente por la noche, y lo es porque la naturaleza es sabia: el bebé debe alimentarse, si mama debe estimular el pecho para que la producción de leche no cese, y debe llorar si no se encuentra cerca de su madre por si viene el lobo y se lo quiere comer, pues el bebé, que tiene un cerebro mayoritariamente plagado de instinto, no sabe que está acomodado en una casa segura donde los lobos no abundan.
Más tarde, cuando el bebé ya no necesita estimular el pecho a nivel mecánico y seguramente no se desnutriría por no mamar cada dos por tres, aparecen las temidas fases del sueño. Gracias a ellas irá aprendiendo a adquirir otros patrones de sueño. Un viaje apasionante por las ondas de sueño que provocan picos de superficie y microdespertares que se convertirán en despertares si el bebé no se siente cómodo, seguro o saciado.
Más tarde, cuando las fases están establecidas, aparecen miedos, dentición, virus, calor, iniciación al movimiento y muchos otros toboganes de emociones, que le suponen otros periodos de adaptación. ¿Por qué? Porque las emociones son nuevas y debe aprender a gestionarlas y eso requiere tiempo… Pero, ¿cuánto tiempo? Vamos a lo que seguramente te estás preguntando:
¿Cuándo va a dormir toda la noche?
Seguramente nos hagamos esta pregunta con ojeras de agotamiento. Pues puede ser dentro de poco, o puede ser dentro de mucho. El sueño de un bebé debe pasar a ser sueño de niño y luego sueño ‘de adulto’, y eso no llega hasta los 6 años.
¿Significa esto que hasta los 6 años no vamos a dormir?
No, significa que el sueño es evolutivo y no llega a su punto álgido de evolución hasta esa edad. Hay bebés que empiezan a andar a los 11 meses y otros a los 16 meses, bebés que a los 14 meses hablan y otros que no lo hacen hasta pasados los 2 años. Bebés que nacen con dientes y otros que hasta más allá del año no rompen encías. De la misma manera, hay bebés que tienen un sueño más maduro antes y otros más tarde.
¿Qué tiene que ver todo esto con la lactancia?
Pues todo y nada a la vez. La lactancia materna además de alimento proporciona seguridad, tranquilidad y calma. Justamente lo que necesita el bebé para poder dormir tranquilo. Además, durante la noche es cuando se producen los picos de prolactina más altos, lo que significa que amamantar durante la noche nos ayuda a mantener una buena producción de leche y a relajarnos para conciliar el sueño de nuevo más rápidamente.
Parecen todo ventajas, ¿no?
Sí, lo son. Pero seguro que ya hay quien os ha asegurado que el bebé se ha acostumbrado a la teta y que necesitará de por vida la teta para dormir y no nos va a permitir descansar nunca más en la vida.
Cierto es que, evidentemente, se crea una asociación teta-sueño, pero que si no es teta-sueño será pasillos-sueño / cochecito-sueño / biberón-sueño, etc. Si es tu caso y quieres algunos trucos para dormir mejor por la noche sin tener que destetar, te recomendamos este post.
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¡Felices sueños!
18 comentarios en «Ya no puedo más… ¡necesito dormir!»
Necesitaba leer esto, ha sido tan pesado para mi y mi esposo, primero intentando establecer la lactancia, segundo No dormidos casi nada , ellos despiertan cada 2 horas o hora y media después de las 12 am , lactancia materna , colecho, pero comenzaron a lastimar mis pezones al tomar tumbada en la cama , me tengo que girar cada hora y media o 2 para darle a uno luego al otro, imposible dormir , intenté colocarlos sobre mis brazos con almohadas de lado y lado , dormíamos mejor, sudados pero los pezones más agarrados, ahora lesionados y aún sin dormir , el cansancio esta siendo extremo !! Hasta el punto que una noche me decía mi esposo debes déjame darles un biberón para que descansen porque ya no es sano esto para ti, rotundo no , son 10 meses y medio…y me dice , no creo que pierdas tu producción solo x un biberón de noche amor , con toda la buena intención pues esa noche estuve a punto de orinarme en la cama de un pequeño momento que mi sueño fue tan profundo o tan cansado …y esta noche el se levantó con uno de ellos , sin motivo permiso le dio biberón, pero pude descansar ! Al final tengo que aceptar que se lo agradezco, mucho! …pero siempre vivo con el miedo de que si mi producción se acaba o no ¿ además que durante el día ellos por estar jugando y aprendiendo no hacen tomas largas …admito , me siento extremadamente agotada. Estoy sola con ellos durante todo el día…necesito mas paciencia y esperar…se que no es eterno pero mi salud se está afectando , siempre con cefalea …
Eres una guerrera! No te desanimes.. jamás se acabara tu producción de leche, deja de pensar en eso y déjala q fluya yo llevo 17 meses con una producción de leche increíble, a pesar de que su si tomas son ya solo 3 veces al día.. me hice sorda a comentarios ignorantes no solo de amigos sino de mi familia tamb. Practico colecho y realizamos tomas pequeñas nocturnas
No veas como me identifico contigo. Yo también tengo dos (mellizos) y muy demandantes tanto de noche como de día. Llorones y queriendo estar en los bracitos de mamá.
Sólo llevamos 2 meses pero es bastante duro.
Mi marido también me ayuda, pero durante el día estoy sola con ellos y mi hija de 7 años, que a ratos me ayuda pero también necesita de mis cuidados y mi atención.
No me queda más que darte ánimos. Somo unas campeonas todas las madres, pero más las de múltiples.
?
Me alegra saber q un padre colaboro ayudando a la madre y no simplemente se dio la vuelta y dejo q la madre se encarge d todo.. animos.. tus bebes crecen en una familia bien constituida con compañerismo y amor. Eso vale oro.
Hola, estic en ple procés de deslletament total, la meva filla té 22 mesos. Primer he començat pel diürn i ara el nocturn, en mig mes de separació. Li dono una presa en el primer son, la meva pregunta és… Haig de treure’m llet o s’anirà retirant en funció d’aquesta petita demanda? Gràcies,
Hola Montse gracias por escribirnos.
Lo siento pero no respondemos consultas desde el blog. Por favor, entra en la app de LactApp y contacta con nosotras desde ahí para que nuestro equipo de expertas pueda resolver tu consulta de forma personalizada. Ya sabes que la app es gratuita y puedes descargarla desde Apple Store o desde Google Play. Un saludo!
Excelente artículo! Mi bebé tiene 10 meses y medio, duerme conmigo desde siempre y ha tenido lactancia materna sin problema alguno. Por las noches efectivamente se sigue despertando para tomar el pecho, se lo doy de inmediato y seguimos durmiendo. No niego que a veces quisiera que durmiera ya en su cuna, pues debo acomodarme según la posición en qué ella se coloque y a veces es demasiado incómodo y cansado, pero no me atrevo a promover el destete aún. Al final y a cómo dice el artículo cada quien sabe que es lo que mejor le convenga y hay que hacerlo sin sentimientos de culpa.
Quiere estar con el pecho toda la noche en la boca y si se lo quito ???♀️ se despierta y llora, es chupete y yo encantada pero, tengo la espalda fatal, los pezones irritados ? ñ. Algún consejo ? Gracias
Hola Ana, gracias por la confianza. No dudes en entrar en la app de LactApp para que puedan responderte nuestras expertas. La app es gratuita y está disponible para Android y iOS. ¡Un saludo!
Soy madre de mellizos de 2 meses. De noche les doy mamadera para poder dormir. Esta última semana empezaron a pelearle al sueño y no paran de llorar por 2 horas. No quieren teta ni mamadera. Me estoy volviendo loca. Todas las noches la maldita historia quiero llorar porque nada de lo que hago sirve.
Necesito leer esto. Me llenó de tranquilidad. De por sí sufro de insomnio y con mi bebé todo se puso incontrolable. Somos felices cuando estamos juntos, abrazados, en mi pecho. Y estoy harta de las críticas, y de que no importa lo que haga el no duerme de un tirón. Cada 2 horas máximo despierta no importa lo que haga, se duerme rápido pero yo ya no, vivo en automático y siento que me desvanezco, pero no importa lo que que haga, si lo dejo llorar si lo saco de la cama si le doy mamadera por la noche, si lo dejo en la cuna, si queda cerca mio, así que estaré cerca de el y disfrutaré su piel cada segundo que pueda. Gran gran gran artículo
Estoy fatal. Tengo una bebe de 10meses que se pega a la teta toda lanoche despierta cada 1 o 2 horas estoy muriendome fatigada, con cefalea me siento debil siento nauceas y extrema fatiga. De dia no descanso nada ya que duerme cada 3 horas y pide pecho. Le intente dar formula y no la quiso. Ayuda estoy muriendome me siento atrapada necesito dormir yo y mi pareja, me duelen los pezones y ya no le quiero dar mas pecho por las noches 🙁 la acostamos y pide teta despierta y la pide desesperada. Estamos agotado yo extremadamente agotada mentalmente y fisicamente. Me siento enferma.
Hola Claudia. Resolvemos consultas a través de la app, allí tienes un chat de consulta con nuestras expertas. La app es de descarga gratuita en iphone y Android. Esperamos poder ayudarte desde ahí.
Hola
Yo tengo dificultad para dormir
, no tanto porque mi beba se despierta seguido , al contrario ella ha dormido 8 a 9hrs seguidas cuando mucho y 5hrs cuando menos , pero yo me levanto como a la hora de acostarla y ya no logro dormir , me da insomnio y no aprovecho las horas de sueño junto con ella , no se que hacer , es desesperante que a mi me da sueño despues de las 7am , en lugar de haber dormido de noche, intento estar acostada para ver si agarro el sueño pero solo siento los minutos y horas pasar y nada . Que me recomiendan ? Muchas gracias de antemano
Hola Victoria, puedes contactar a nuestras expertas a través del Canal de Consultas de nuestra app LactApp y también nos encuentras en lactapp.es/visitas. Desde allí te puede atender nuestro equipo.
Mi bb es muy anciosa cuando la tomo siempre de desespera cuando mama me parece que está insatisfecha, tiene 10 días su apoyo por favor
Hola Mercedes,
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