Métodos de extracción poderosa

Métodos de extracción poderosa

 

Se ha hablado mucho del método para aumentar rápidamente la producción de leche. Ante todo hay que tener en cuenta que lo importante no es producir mucha leche sino producir la cantidad de leche adecuada para nuestro bebé. Es decir, se habla mucho de remedios y alimentos para tener más leche, pero lo que realmente necesitamos es regular la leche que producimos y eso se consigue principalmente dando el pecho a demanda.

Aún así, sí que hay ocasiones en las que puede ser necesario conseguir aumentar la producción de leche lo más rápido posible. Y existen técnicas que pueden ayudarnos a conseguirlo.

Hoy hablamos de las diferentes técnicas de bombeo con sacaleches que permiten aumentar la producción de leche y determinar en gran medida la capacidad de la glándula para responder a ese estimulo. Ninguno de los procesos que os vamos a contar hoy están recomendados para todas las madres ni para todas las situaciones. Por lo que, antes de realizarlas sería recomendable acercarse a nuestra matrona o grupo de apoyo a la lactancia. Aunque quizá no lo parezca, estas técnicas son agotadoras y requieren predisposición y ayuda.

¿En qué casos se recomiendan?

En primer lugar, estas técnicas nos sirven para poner a prueba la glándula mamaria y valorar si la capacidad de producción del pecho es insuficiente para una lactancia materna exclusiva (hipogalactia) o si, por contra, la producción de leche remonta con cierta facilidad.

En segundo lugar, estas técnicas tienen de positivo un rápido aumento de producción que puede ser clave en casos de bebés prematuros u hospitalizados, donde la leche materna pasa a ser más un medicamento que un alimento.

También en el caso de tener que separarse del bebé y no tener reservas de leche o en el caso de bebés que han dejado de mamar temporalmente, la producción haya disminuido mucho o el bebé no acepta la leche artificial.

¿Qué es lo que consiguen estas técnicas?

Todas las técnicas y sistemas propuestos consiguen dos cosas: aumentar los niveles de prolactina en sangre (la prolactina es la hormona que se encarga de la producción de leche) y, a la vez, al extraer mucha leche del pecho, el FIL (Factor Inhibidor de la Lactancia) no queda dentro del pecho, a lo que la glándula responde aumentando la producción de leche. A menos FIL dentro del pecho, más leche fabrica la glándula.

¿Qué necesito?

Para que la técnica sea lo más efectiva posible es esencial contar con un sacaleches eléctrico* y a poder ser doble. Ya que de esta manera se ha visto que el reflejo de eyección de la leche es más potente.

Si no tienes un sacaleches doble puedes hacer lo mismo con uno individual teniendo en cuenta que la técnica puede ser menos efectiva o que vas a necesitar más tiempo para realizarla ya que tendrás que estimular un pecho detrás de otro.

¿Qué tengo que saber antes de empezar?

Como te decía, estas técnicas de estimulación requieren ayuda ya que a pesar de lo que puede parecer, pueden resultar agotadoras. Si tienes a tu pareja o un familiar que te ayude con el bebé, mucho mejor.

Intenta colocar el sacaleches en un espacio que te sea cómodo, que no te haga apartarte y que te permita seguir conectada con tu bebé.

No es necesario que refrigeres la leche cada vez si no quieres o que limpies el sacaleches en cada bombeo, puedes refrigerar la leche al terminar la extracción, aproximadamente cada hora.

Además, debes seguir amamantando a tu bebé de manera normal. No sufras dejarle sin leche, a ellos les cuesta poco conseguir una subida de leche, cosa que al sacaleches le cuesta bastante. Así que tu bebé seguirá mamando con normalidad y, de hecho, te va ayudar a estimular el pecho para producir más leche

¿Qué horarios de extracción existen?

Existen muchas propuestas para realizar el aumento de producción. Una de las primeras especialistas en hablar de este tipo de extracción es Catherine Watson Genna, que propone la estimulación como medida para hacer trabajar al máximo la glándula mamaria y conseguir el tan preciado aumento de producción. En España, este método “extracción poderosa” lo populariza la comadrona Inma Marcos.

Os dejamos aquí diversas propuestas que se han escrito sobre el tema para que podáis ver las diferentes opciones:

Técnica A

Una hora una vez al día, realizar extracciones de 10-12 minutos seguidos de una pausa de la misma duración hasta completar una hora. Se repite una vez al día durante 2 o 3 días.

Ejemplo:   6:00 – extracción

     6:12 – descanso

     6:24 – extracción

     6:36 – descanso

     6:48 – extracción

     7:00 – final de la extracción

Técnica B

Se empieza usando el sacaleches durante 10 minutos una vez cada hora. Se hace durante 2 días. Se hace una pausa de 4-6 horas por la noche para que la madre pueda descansar.

Ejemplo: 6:00- extracción

  6:10- pausa

  7:00 – extracción

  7:10 – pausa

  8:00 – extracción

  8:10 – pausa

(….)

  22:00 – extracción

  22:10 – pausa para domir

Técnica C

Se extrae leche durante 20 minutos, se descansan 10, se extrae leche durante 10 minutos, se descansan 10 y se extrae leche durante 10 minutos. Se completa así una hora. Se hace 1 hora al día o un máximo de 4 veces al día.

Ejemplo: 6:00 – extracción

  6:20 – descanso

  6:30 – extracción

  6:40 – descanso

  6:50 – extracción

7:00 – descanso

 

Técnica D

Cada media hora se extrae durante 5-10 minutos, se hace durante 3 horas y se repite a los 3-5 días.

Ejemplo:  6:00 extracción

6:10 descanso

6:30 extracción

6:40 descanso

7:00 extracció

7:10 descanso

(…)

8:30 extracción

8:40 descanso

9:00 última extracción

 

Técnica E

Se extrae 15 minutos, se descansan 5, se extrae durante 10 minutos, se descansan 5, se extraen 10, se descansan 5 y se acaba con una extracción de 5 minutos.

Ejemplo: 6:00 -extracción

6:15 – descanso

6:20 – extracción

6:30 – descanso

6:35 – extracción

6:45 – descanso

6:50 – extracción

6:55 – fin

 

Técnica F

Se extrae durante 10 minutos, a la media hora se extraen 10 minutos más, a la media hora se extraen 5 minutos, a la media hora se extraen 5 minutos más, a la media hora se extraen 5 minutos y a la media hora se acaban con 5 minutos más:

Ejemplo:  6:00 – 10 minutos extracción

   6:30 – 10 minutos extracción

   7:00 – 5 minutos extracción

   7:30 – 5 minutos extracción

   8:00 – 10 minutos extracción

   8:30 – 5 minutos extracción

   9:00 – 5 minutos extracción

   9:05- Final extracción

 


¿Cuál debo elegir?

Elegir un sistema u otro es algo que va a depender de tus preferencias y tus posibilidades. Este tipo de extracción es agotadora, así que elige la que creas que te va a ser más cómodo.

No existe ningún tipo de evidencia que haya una opción mejor que la otra, ni que con una u otra se consiga aumentar antes la producción de leche.

¿Y qué hago con mi bebé?

Tu bebé debería seguir con las tomas habituales de pecho. Si eliges una de las técnicas que necesitan 1 hora para su realización intenta que sea después de una toma del bebé, o en el momento del día que sepas que va a estar un poco más tranquila.

¿Qué va a pasar?

Lo que debería pasar es que, independientemente de la leche que consigas extraer, la glándula reciba este estímulo y debería responder aumentando la producción de leche los siguientes días.

¿Puede ser perjudicial?

Siempre que realices estas técnicas ten cuidado en los días posteriores, es decir, si sobreestimulas el pecho y los días posteriores no lo mantienes o tu bebé no se agarra el pecho o mama menos, podrías sufrir un molesto aumento de la producción que te podría conducir a padecer obstrucciones o mastitis.

Con lo cual, si empiezas una de estas técnicas y aumentas la producción de leche, asegúrate de que no tienes bultos, retención de leche o molestias en los días posteriores. Si es así, acude a tu matrona o grupo de apoyo. Y no dudes en extraerte un poco de leche hasta dejar de sentir molestias.

No he aumentado mi producción de leche, ¿qué quiere decir?

Puede pasar que no consigas aumentar la producción de leche a pesar de realizar una de estas técnicas. Si tu bebé no gana peso o tenéis muchas dificultades para que gane peso solo con leche materna, el escaso resultado de la extracción nos podría indicar que tienes una baja producción de leche, que podría estar relacionada con alguna enfermedad o situación que estés experimentando. En esta entrada te dejamos más información sobre las diferentes situaciones por las que una madre puede no conseguir una lactancia materna exclusiva.

En definitiva, estas técnicas de estimulación del pecho pueden llegar a ser muy útiles en ciertas ocasiones pero no son para todo el mundo, así que antes de lanzarse a llevarlas a cabo sería recomendable comentarlo con tu matrona, no solamente para que pueda darte indicaciones sino también para que pueda hacerte un acompañamiento profesional y un seguimiento posterior. Son procesos que pueden ser agotadores y vale la pena estar acompañadas por profesionales de referencia y de confianza.

+info:

https://www.lansinoh.com/en/resources/power-pumping-what-is-it-is-it-for-me/
http://albalactanciamaterna.org/lactancia/tema-3-manejo-de-la-leche-materna/como-conseguir-una-rapida-produccion-de-leche-materna-la-extraccion-poderosa/
https://albalactanciamaterna.org/wp-content/uploads/C13-INMA-MARCOS-La-Extracci%C3%B3n-Poderosa.pdf
http://www.slb.sg/tag/increase-breastmilk/
http://maryammilkbooster.blogspot.com.es/2016/08/tips-naikkan-balik-susu-yang-merudum-1.html
https://pumpables.co/cluster-pumping/
http://www.dropsoflemon.com/lemondropsandpeppermintwishes/2016/1/24/everything-youve-ever-needed-to-know-about-pumping
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34 comentarios sobre “Métodos de extracción poderosa

  1. Buenos días,
    La técnica C, cada cuantos días habría que repetirla? Me preguntaba lo mismo para la E y la F, pero ya veo la respuesta anterior.
    Gracias!

  2. Hola, quiero poner en práctica la tecnica A. ¿Las extracciones han de ser alternando los dos pechos o pueden realizarse sólo con uno? Mi problema es que de uno produzco bastante menos que el otro, por lo que me gustaría estimular ese sobretodo.
    Gracias.

    1. Hola Rocío, todas estás técnicas están pensadas para un sacaleches dobles. El tema de estimular doble es para aumentar oxitocina y prolactina, esto tiene más impacto si haces la técnica doble.

  3. Hola: Una consulta la técnica C ¿se puede practicar 3 días seguidos? Si se realiza 1 vez por semana, por cuantas semanas se debe prolongar?Gracias!

    1. Hola Ruth,
      Depende un poco de los resultados que obtengas. Si la producción de leche aumenta es suficiente, que ves no aumenta la producción intenta un poco más o elige otra técnica.

  4. Gracias por la información!

    Tengo una duda, en caso de iniciar con una tecnica y no veo resultados en dias posteriores. Puedo probar con alguna otra tecnica? Hay que esperar un tiempo determinado?

  5. Hola,
    Me gustaría intentar la técnica A pero mi sacaleches eléctrico es simple. Podría sustituir los descansos con la extracción en el pecho alterno y así conpletar la hora y sería igual de efectivo?
    Me explico con ejemplo por si no se entiende : 12 minutos extracción en pecho derecho, 12 minutos siguientes pecho izquierdo y así consecutivamente hasta completar la hora.
    Muchas gracias por la información y ayuda.

  6. Hola,
    Antes de nada decir que yo hice la técnica B un día y la C durante 5 días seguidos, obtuve resultados a la semana. Una auténtica gozada, de tener que dar biberón a lactancia exclusiva. Sin embargo resulta que hace unos días que mi pequeña ya no se sacia con mi leche y tuve que volver a complementar con biberón, por lo que quería volver a intentarlo. Tengo dos preguntas, una es la misma que formuló Elena hace dos meses, y la otra es si mi cuerpo volverá a reaccionar igual, es decir, aumentando de nuevo la producción de leche. Muchas gracias!!!!
    Enhorabuena por la web, es de gran utilidad.

  7. Hola, No se ha respondido por cuanto tiempo hay que hacer la técnica C. Sería igual que la E y la F? una vez por semana?

    Me ha bajado la producción de leche y quiero empezar con estas técnicas pero quiero tener muy claro los tiempos que haya que hacerlo.

    1. Hola Cristina, gracias por tu consulta.
      En la fuente original de esta propuesta no indica el tiempo recomendado para realizar la extracción. Cualquier técnica de estas es muy intensa y puede llegar a resultar bastante dura, por lo que no lo recomiendo más de 2 o 3 días. Si tienes más dudas sobre la extracción poderosa, te animo a entrar en la app de LactApp donde puedas hacer tu consulta de forma personalizada y gratuita. Un saludo!!

  8. Hola de nuevo. Me he descargado la app y me he registrado pero veo que sólo está en Ingles. Hay que preguntar en ingles? o también te responden en español. O igual me he equivocado de app y hay una en español y otra en ingles.

    Gracias. .

    1. Hola Cristina:
      La misma app está en inglés y castellano. En el perfil existe la opción de modificar el idioma y que te salga en castellano.

  9. He descagado la app otra vez desde el enlace de aquí y me acabo de dar cuenta que había descargado otra aplicación que se llama igual y que sólo está en ingles.
    Ya está arreglado. Gracias!

  10. Hola tengo un bebé de 6 meses y una semana a estado con lactancia materna exclusiva. Aunque siempre he tenido duda si producía lo suficiente porq gana poco peso.ahora me gustaría poder sacarme para darle una papilla a media mañana pero casi no consigo cual sería la mejor técnica. Tengo alquilado sacaleches symphony

  11. Buenas Noches, tengo una bebé de 1 mes y días, un poco antes del mes recién mi cuerpo empezó a producir leche, ahora toma mamadera y teta (pero me sale poco).
    Yo quisiera aplicar la mejor técnica para que ella tome solo mi pecho, tengo el sacaleche manual de avent, que hoy me lo compró mi esposo, lo use y aunque salió muy poco sentí la succión y la estimulación, a diferencia de otros basicos que compré que nada que ver.
    Me puedes aconsejar, muchas gracias.

    1. Lo siento pero no respondemos consultas desde el blog. Por favor, entra en la app de LactApp y contacta con nosotras desde ahí para que nuestro equipo de expertas pueda resolver tu consulta de forma personalizada. Ya sabes que la app es gratuita y puedes descargarla desde Apple Store o desde Google Play. Un saludo!

    1. ¡Hola! Gracias por escribirnos, las consultas de lactancia las puedes hacer a través de la app, puedes buscar en la sección correspondiente, y si no lo encuentras pulsa el botón escríbenos y una experta en lactancia te responderá en breve.

    1. Hola Ingrid, lo siento pero no podemos responder consultas por este canal. Puedes hacer tus consultas a través de la app de LactApp, es gratuita y podrán responderte nuestras expertas en lactancia.
      Un saludo ¡Gracias!

  12. Hola buenas tardes, hoy empecé con la técnica A, después de hacerlo durante los días sugeridos, quisiera saber cada cuánto debo repetir o cómo es el mantenimiento. Muchas gracias.

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