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Métodos de extracción poderosa

Métodos de extracción poderosa

Se ha hablado mucho del método para aumentar rápidamente la producción de leche. Ante todo hay que tener en cuenta que lo importante no es producir mucha leche sino producir la cantidad de leche adecuada para nuestro bebé. Es decir, se habla mucho de remedios y alimentos para tener más leche, pero lo que realmente necesitamos es regular la leche que producimos y eso se consigue principalmente dando el pecho a demanda.

Aún así, sí que hay ocasiones en las que puede ser necesario conseguir aumentar la producción de leche lo más rápido posible. Y existen técnicas que pueden ayudarnos a conseguirlo.

Hoy hablamos de las diferentes técnicas de bombeo con sacaleches que permiten aumentar la producción de leche y determinar en gran medida la capacidad de la glándula para responder a ese estimulo. Ninguno de los procesos que os vamos a contar hoy están recomendados para todas las madres ni para todas las situaciones. Por lo que, antes de realizarlas sería recomendable acercarse a nuestra matrona o grupo de apoyo a la lactancia. Aunque quizá no lo parezca, estas técnicas son agotadoras y requieren predisposición y ayuda.

¿En qué casos se recomiendan?

En primer lugar, estas técnicas nos sirven para poner a prueba la glándula mamaria y valorar si la capacidad de producción del pecho es insuficiente para una lactancia materna exclusiva (hipogalactia) o si, por contra, la producción de leche remonta con cierta facilidad.

En segundo lugar, estas técnicas tienen de positivo un rápido aumento de producción que puede ser clave en casos de bebés prematuros u hospitalizados, donde la leche materna pasa a ser más un medicamento que un alimento.

También en el caso de tener que separarse del bebé y no tener reservas de leche o en el caso de bebés que han dejado de mamar temporalmente, la producción haya disminuido mucho o el bebé no acepta la leche artificial.

¿Qué es lo que consiguen estas técnicas?

Todas las técnicas y sistemas propuestos consiguen dos cosas: aumentar los niveles de prolactina en sangre (la prolactina es la hormona que se encarga de la producción de leche) y, a la vez, al extraer mucha leche del pecho, el FIL (Factor Inhibidor de la Lactancia) no queda dentro del pecho, a lo que la glándula responde aumentando la producción de leche. A menos FIL dentro del pecho, más leche fabrica la glándula.

¿Qué necesito?

Para que la técnica sea lo más efectiva posible es esencial contar con un sacaleches eléctrico* y a poder ser doble. Ya que de esta manera se ha visto que el reflejo de eyección de la leche es más potente.

Si no tienes un sacaleches doble puedes hacer lo mismo con uno individual teniendo en cuenta que la técnica puede ser menos efectiva o que vas a necesitar más tiempo para realizarla ya que tendrás que estimular un pecho detrás de otro.

¿Qué tengo que saber antes de empezar?

Como te decía, estas técnicas de estimulación requieren ayuda ya que a pesar de lo que puede parecer, pueden resultar agotadoras. Si tienes a tu pareja o un familiar que te ayude con el bebé, mucho mejor.

Intenta colocar el sacaleches en un espacio que te sea cómodo, que no te haga apartarte y que te permita seguir conectada con tu bebé.

No es necesario que refrigeres la leche cada vez si no quieres o que limpies el sacaleches en cada bombeo, puedes refrigerar la leche al terminar la extracción, aproximadamente cada hora.

Además, debes seguir amamantando a tu bebé de manera normal. No sufras dejarle sin leche, a ellos les cuesta poco conseguir una subida de leche, cosa que al sacaleches le cuesta bastante. Así que tu bebé seguirá mamando con normalidad y, de hecho, te va ayudar a estimular el pecho para producir más leche

¿Qué horarios de extracción existen?

Existen muchas propuestas para realizar el aumento de producción. Una de las primeras especialistas en hablar de este tipo de extracción es Catherine Watson Genna, que propone la estimulación como medida para hacer trabajar al máximo la glándula mamaria y conseguir el tan preciado aumento de producción. En España, este método “extracción poderosa” lo populariza la comadrona Inma Marcos.

Os dejamos aquí diversas propuestas que se han escrito sobre el tema para que podáis ver las diferentes opciones:

Técnica A

Una hora una vez al día, realizar extracciones de 10-12 minutos seguidos de una pausa de la misma duración hasta completar una hora. Se repite una vez al día durante 2 o 3 días.

Ejemplo:   6:00 – extracción

     6:12 – descanso

     6:24 – extracción

     6:36 – descanso

     6:48 – extracción

     7:00 – final de la extracción

Técnica B

Se empieza usando el sacaleches durante 10 minutos una vez cada hora. Se hace durante 2 días. Se hace una pausa de 4-6 horas por la noche para que la madre pueda descansar.

Ejemplo: 6:00- extracción

  6:10- pausa

  7:00 – extracción

  7:10 – pausa

  8:00 – extracción

  8:10 – pausa

(….)

  22:00 – extracción

  22:10 – pausa para domir

Técnica C

Se extrae leche durante 20 minutos, se descansan 10, se extrae leche durante 10 minutos, se descansan 10 y se extrae leche durante 10 minutos. Se completa así una hora. Se hace 1 hora al día o un máximo de 4 veces al día.

Ejemplo: 6:00 – extracción

  6:20 – descanso

  6:30 – extracción

  6:40 – descanso

  6:50 – extracción

7:00 – descanso

Técnica D

Cada media hora se extrae durante 5-10 minutos, se hace durante 3 horas y se repite a los 3-5 días.

Ejemplo:  6:00 extracción

6:10 descanso

6:30 extracción

6:40 descanso

7:00 extracció

7:10 descanso

(…)

8:30 extracción

8:40 descanso

9:00 última extracción

Técnica E

Se extrae 15 minutos, se descansan 5, se extrae durante 10 minutos, se descansan 5, se extraen 10, se descansan 5 y se acaba con una extracción de 5 minutos.

Ejemplo: 6:00 -extracción

6:15 – descanso

6:20 – extracción

6:30 – descanso

6:35 – extracción

6:45 – descanso

6:50 – extracción

6:55 – fin

Técnica F

Se extrae durante 10 minutos, a la media hora se extraen 10 minutos más, a la media hora se extraen 5 minutos, a la media hora se extraen 5 minutos más, a la media hora se extraen 5 minutos y a la media hora se acaban con 5 minutos más:

Ejemplo:  6:00 – 10 minutos extracción

   6:30 – 10 minutos extracción

   7:00 – 5 minutos extracción

   7:30 – 5 minutos extracción

   8:00 – 5 minutos de extracción

   8:30 – 5 minutos y final de la extracción


¿Cuál debo elegir?

Elegir un sistema u otro es algo que va a depender de tus preferencias y tus posibilidades. Este tipo de extracción es agotadora, así que elige la que creas que te va a ser más cómodo.

No existe ningún tipo de evidencia que haya una opción mejor que la otra, ni que con una u otra se consiga aumentar antes la producción de leche.

¿Y qué hago con mi bebé?

Tu bebé debería seguir con las tomas habituales de pecho. Si eliges una de las técnicas que necesitan 1 hora para su realización intenta que sea después de una toma del bebé, o en el momento del día que sepas que va a estar un poco más tranquila.

¿Qué va a pasar?

Lo que debería pasar es que, independientemente de la leche que consigas extraer, la glándula reciba este estímulo y debería responder aumentando la producción de leche los siguientes días.

¿Puede ser perjudicial?

Siempre que realices estas técnicas ten cuidado en los días posteriores, es decir, si sobreestimulas el pecho y los días posteriores no lo mantienes o tu bebé no se agarra el pecho o mama menos, podrías sufrir un molesto aumento de la producción que te podría conducir a padecer obstrucciones o mastitis.

Con lo cual, si empiezas una de estas técnicas y aumentas la producción de leche, asegúrate de que no tienes bultos, retención de leche o molestias en los días posteriores. Si es así, acude a tu matrona o grupo de apoyo. Y no dudes en extraerte un poco de leche hasta dejar de sentir molestias.

No he aumentado mi producción de leche, ¿qué quiere decir?

Puede pasar que no consigas aumentar la producción de leche a pesar de realizar una de estas técnicas. Si tu bebé no gana peso o tenéis muchas dificultades para que gane peso solo con leche materna, el escaso resultado de la extracción nos podría indicar que tienes una baja producción de leche, que podría estar relacionada con alguna enfermedad o situación que estés experimentando. En esta entrada te dejamos más información sobre las diferentes situaciones por las que una madre puede no conseguir una lactancia materna exclusiva.

En definitiva, estas técnicas de estimulación del pecho pueden llegar a ser muy útiles en ciertas ocasiones pero no son para todo el mundo, así que antes de lanzarse a llevarlas a cabo sería recomendable comentarlo con tu matrona, no solamente para que pueda darte indicaciones sino también para que pueda hacerte un acompañamiento profesional y un seguimiento posterior. Son procesos que pueden ser agotadores y vale la pena estar acompañadas por profesionales de referencia y de confianza.

+info:

https://www.lansinoh.com/en/resources/power-pumping-what-is-it-is-it-for-me/
http://albalactanciamaterna.org/lactancia/tema-3-manejo-de-la-leche-materna/como-conseguir-una-rapida-produccion-de-leche-materna-la-extraccion-poderosa/
https://albalactanciamaterna.org/wp-content/uploads/C13-INMA-MARCOS-La-Extracci%C3%B3n-Poderosa.pdf
http://www.slb.sg/tag/increase-breastmilk/
http://maryammilkbooster.blogspot.com.es/2016/08/tips-naikkan-balik-susu-yang-merudum-1.html
https://pumpables.co/cluster-pumping/
http://www.dropsoflemon.com/lemondropsandpeppermintwishes/2016/1/24/everything-youve-ever-needed-to-know-about-pumping

75 comentarios en «Métodos de extracción poderosa»

          1. Pues yo llevo haciendo una hora DIARIA por una semana y no ha pasado nada. mis pechos no se sienten hinchados ni pesados ni calientes y no sale leche

  1. Buenos días,
    La técnica C, cada cuantos días habría que repetirla? Me preguntaba lo mismo para la E y la F, pero ya veo la respuesta anterior.
    Gracias!

  2. Hola, quiero poner en práctica la tecnica A. ¿Las extracciones han de ser alternando los dos pechos o pueden realizarse sólo con uno? Mi problema es que de uno produzco bastante menos que el otro, por lo que me gustaría estimular ese sobretodo.
    Gracias.

    1. Hola Rocío, todas estás técnicas están pensadas para un sacaleches dobles. El tema de estimular doble es para aumentar oxitocina y prolactina, esto tiene más impacto si haces la técnica doble.

        1. Hola Pia, un placer saludarte y gracias por confiar en LactApp.
          Nuestras expertas están disponibles en el Canal de Consultas de la app para atender tu consulta.
          Un saludo!

  3. Hola: Una consulta la técnica C ¿se puede practicar 3 días seguidos? Si se realiza 1 vez por semana, por cuantas semanas se debe prolongar?Gracias!

    1. Hola Ruth,
      Depende un poco de los resultados que obtengas. Si la producción de leche aumenta es suficiente, que ves no aumenta la producción intenta un poco más o elige otra técnica.

      1. Yo hice power pumping con un extractor manual y me fue demasiado bien fue más cansado y lleva más tiempo pero si vi resultados

  4. Gracias por la información!

    Tengo una duda, en caso de iniciar con una tecnica y no veo resultados en dias posteriores. Puedo probar con alguna otra tecnica? Hay que esperar un tiempo determinado?

  5. Hola,
    Me gustaría intentar la técnica A pero mi sacaleches eléctrico es simple. Podría sustituir los descansos con la extracción en el pecho alterno y así conpletar la hora y sería igual de efectivo?
    Me explico con ejemplo por si no se entiende : 12 minutos extracción en pecho derecho, 12 minutos siguientes pecho izquierdo y así consecutivamente hasta completar la hora.
    Muchas gracias por la información y ayuda.

  6. Hola,
    Antes de nada decir que yo hice la técnica B un día y la C durante 5 días seguidos, obtuve resultados a la semana. Una auténtica gozada, de tener que dar biberón a lactancia exclusiva. Sin embargo resulta que hace unos días que mi pequeña ya no se sacia con mi leche y tuve que volver a complementar con biberón, por lo que quería volver a intentarlo. Tengo dos preguntas, una es la misma que formuló Elena hace dos meses, y la otra es si mi cuerpo volverá a reaccionar igual, es decir, aumentando de nuevo la producción de leche. Muchas gracias!!!!
    Enhorabuena por la web, es de gran utilidad.

    1. Hola! Te tengo una pregunta. Cuando dices que tuviste resultados a la semana, esto es al día 7, es decir, dos días después de haber terminado los 5 días de la tecnica? Gracias

  7. Hola, No se ha respondido por cuanto tiempo hay que hacer la técnica C. Sería igual que la E y la F? una vez por semana?

    Me ha bajado la producción de leche y quiero empezar con estas técnicas pero quiero tener muy claro los tiempos que haya que hacerlo.

    1. Hola Cristina, gracias por tu consulta.
      En la fuente original de esta propuesta no indica el tiempo recomendado para realizar la extracción. Cualquier técnica de estas es muy intensa y puede llegar a resultar bastante dura, por lo que no lo recomiendo más de 2 o 3 días. Si tienes más dudas sobre la extracción poderosa, te animo a entrar en la app de LactApp donde puedas hacer tu consulta de forma personalizada y gratuita. Un saludo!!

  8. Hola de nuevo. Me he descargado la app y me he registrado pero veo que sólo está en Ingles. Hay que preguntar en ingles? o también te responden en español. O igual me he equivocado de app y hay una en español y otra en ingles.

    Gracias. .

    1. Hola Cristina:
      La misma app está en inglés y castellano. En el perfil existe la opción de modificar el idioma y que te salga en castellano.

  9. He descagado la app otra vez desde el enlace de aquí y me acabo de dar cuenta que había descargado otra aplicación que se llama igual y que sólo está en ingles.
    Ya está arreglado. Gracias!

  10. Hola tengo un bebé de 6 meses y una semana a estado con lactancia materna exclusiva. Aunque siempre he tenido duda si producía lo suficiente porq gana poco peso.ahora me gustaría poder sacarme para darle una papilla a media mañana pero casi no consigo cual sería la mejor técnica. Tengo alquilado sacaleches symphony

  11. Buenas Noches, tengo una bebé de 1 mes y días, un poco antes del mes recién mi cuerpo empezó a producir leche, ahora toma mamadera y teta (pero me sale poco).
    Yo quisiera aplicar la mejor técnica para que ella tome solo mi pecho, tengo el sacaleche manual de avent, que hoy me lo compró mi esposo, lo use y aunque salió muy poco sentí la succión y la estimulación, a diferencia de otros basicos que compré que nada que ver.
    Me puedes aconsejar, muchas gracias.

    1. Lo siento pero no respondemos consultas desde el blog. Por favor, entra en la app de LactApp y contacta con nosotras desde ahí para que nuestro equipo de expertas pueda resolver tu consulta de forma personalizada. Ya sabes que la app es gratuita y puedes descargarla desde Apple Store o desde Google Play. Un saludo!

    1. ¡Hola! Gracias por escribirnos, las consultas de lactancia las puedes hacer a través de la app, puedes buscar en la sección correspondiente, y si no lo encuentras pulsa el botón escríbenos y una experta en lactancia te responderá en breve.

    1. Hola Ingrid, lo siento pero no podemos responder consultas por este canal. Puedes hacer tus consultas a través de la app de LactApp, es gratuita y podrán responderte nuestras expertas en lactancia.
      Un saludo ¡Gracias!

  12. Hola buenas tardes, hoy empecé con la técnica A, después de hacerlo durante los días sugeridos, quisiera saber cada cuánto debo repetir o cómo es el mantenimiento. Muchas gracias.

    1. Buenos días Elisabet, si nos escribes a través del servicio de consultas de nuestra app, nuestras expertas podrán orientarte. Un saludo.

  13. A mi me dio resultado. La usé porque mi bebé nació prematura y estuvo en cuidados intensivos un par de veces. Esta técnica salvó nuestra lactancia. Mi hija no tomó mamadera desde entonces hasta el año 8 meses. Yo siento que la lactancia la ayudó mucho a salir de su mal estado. La recomiendo 100%

    1. Hola Sandra, gracias por la confianza. No dudes en acceder al chat de LactApp y hablar directamente con nuestras expertas de tu caso. La app es gratuita y está disponible tanto para Android como para iOS.

  14. Pues en este mismo momento comienzo con la técnica A. Tengo un gran anhelo de que funcione y pronto pueda sentir mis pechos cargados de leche; ya que no caso es un poquitín complicado porque no soy gestante, sino adoptante y todos los artículos de lactancia hablan dirigidos a las que ya han parido o están preñadas. Buena suerte a todas!!

  15. Ya usé la técnica E, ahora voy por la A, pues mi roomie salió de viaje y puedo andar con los pechos desnudos con el sacaleches puesto. Sólo me fijo en el reloj, y lo enciendo.

    1. Hola. Gracias por la confianza. Resolvemos las dudas a través de nuestra app LactApp, donde encontrarás además un chat directo con nuestras expertas. Esperamos ayudarte desde ahí. Un abrazo!

  16. Mi cesárea es este 20 de Mayo, faltan unos días, me preguntaba si puedo hacer el método de extracción poderosa antes de que nazca, para tener mayor leche para mi bebé… desde los 6 meses me sale calostro mis pechos se hincharon y me salía bastante pero hace 2 semanas dejo de salirme estoy muy asustada no se porque se fue la leche y estoy a nada de que mi bebé nazca tengo extractor doble eléctrico puedo hacer extracciones para adelantar la producción ??? Ya les envié mensaje a la App pero cobran y no cuento con dinero ?

    1. Hola Karen,
      En primer lugar felicidades por tu embarazo y tu próxima maternidad. Dicho eso, aclararte que las consultas de la app puedes elegir pagar o no. Si no lo haces te responderán igual, pero tardan un poco más. Pero te van a responder. Y que ahora no veas calostro no implica que no vayas a tener. La extracción poderosa no está pensada para hacerla antes del nacimiento del bebé, más bien una vez ya ha nacido.

      saludos

  17. Hola!tengo un bebé de 5 meses que le di leche materna, pero llevo como un mes sin leche por causas privadas tuve que dejar de darle pecho.ahora me toca la vigilancia médica por la mutua de trabajo para darme o no los meses que m corresponden por lactancia natural(a causa de los tóxicos de mi empresa)estoy intentando volver a darle,pero está muy reacio.Me gustaría saber qué clase de pruebas me pueden hacer en la mutua para saber si le estoy dando pecho o no.si me dan la baja podría seguir intentandolo durante más tiempo,pero si ahora ven que no tengo a penas leche seguramente no m la den.muchas gracias

    1. Hola, gracias por confiar en nosotras! Te podemos atender desde el canal de consultas de la app de LactApp, donde seguro que nuestro equipo de expertas podrá orientarte. Un saludo

  18. Hola, quisiera saber si después de estos procesos de extracción los pechos quedan con leche suficiente para el bebé en su proxima toma. Mi bebé aun no se acostumbra a la mamadera y no siempre logro utilizar la leche que me extraigo (que tampoco es mucha), suelo perderla.además siento que moja menos el pañal al sacar leche que no logra tomar por ser parte del proceso.

  19. Hola!! Empecé hacer la extracción C estaba en la última pausa cuando me bebé se despertó.
    No logré hacer los 10 minutos restantes.
    Cómo puedo manejarlo en una próxima. Continuar con la bebé se duerma o ya suspender de un todo y continuar al día siguiente

    1. Hola, en el Canal de Consultas de la app de LactApp tienes a nuestro equipo de expertas para ayudarte. Gracias por confiar en nosotras!

      1. Hola, yo he realizado la A una vez y la B 3 veces y aumento la producción pero de sólo un seno , el otro se mantiene con poca leche . Que hago al respecto?

        1. Hola Tatiana,
          Un placer saludarte. Sí, a veces hay un pecho que no reacciona al estímulo. Si te parece puedes escribir en la app (contacto > canal de consultas) y así hablar con más tranquilidad con una de nuestras expertas.

          un saludo

  20. Hola, quisiera preguntarles si con un extractor simple, tendría que duplicar el tiempo de las extraccion poderosa, es decir, si dice 10 minutos cada hora, deberé hacer 20 minutos, 10 por cada lado?
    Muchas gracias

    1. Hola Alejandra,
      Un placer saludarte. Pues sí, lo ideal es duplicar el tiempo, pero parte del funcionamiento efectivo de esta técnica es el uso de un sacaleches doble. Así que a pesar de doblar el tiempo y hacerlo como dices… igual no va del todo bien.

      saludos

  21. Hola, yo realicé 2 veces la técnica B, pero es muy pesada y se me dificulta tanto al estar en mi trabajo, como al estar en casa cuidando a mi bebé, pero SÍ me funcionó las dos ocasiones. Desafortunadamente, como tengo un trabajo que requiere acudir a varias reuniones, se disminuye mi producción de leche constantemente. He vuelto a hacer la extracción poderosa, usando la técnica A, pero tengo ya 2 semanas y sigue sin aumentar la producción.

  22. Hola!!!
    Gracias por estás publicaciones tan útiles.

    Tengo una duda en cuanto a la técnica F, hay un desajuste entre como lo explican y el ejemplo. En la explicación ponen dos extracciones de 10 minutos y 3 de cinco minutos, en cambio en el ejemplo ponen 2 de 10 minutos, dos de 5 minutos, nuevamente una de 10 minutos y nuevamente dos de 5 minutos (con sus respectivos descanso.

    Podrían indicarme por favor cual de las dos opciones es la correcta??? o si es que yo lo estoy entendiendo mal??

    Gracias!!

    1. Hola Viky:
      Un placer saludarte y gracias por confiar en LactApp. Ya lo hemos modificado para que esté correcto. Un saludo y gracias por avisarnos.

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