Se ha escrito mucho sobre cómo dormir de forma segura con un bebé.

El Síndrome de la Muerte Súbita del Lactante (SMSL) ha sido, y sigue siendo, el gran temor para familias y también para profesionales. Se estima que el SMSL tiene una incidencia de entre el 1 y el 4 por cada 1000 bebés nacidos vivos. 

La epidemiología del SMSL aún es desconocida, llegando a su diagnóstico por descartar otras causas.

Algunos estudios relacionan el cómo y dónde duerme el bebé con el aumento de este síndrome. Por este motivo, las sociedades científicas pediátricas realizan recomendaciones a las familias de bebés.

Las recomendaciones se podrían resumir en: 

Para el colecho: 

• Colchón firme y suficiente. El colchón no debe deformarse por el peso de los otros adultos y debe ser suficientemente grande para que todos quepan.
• No colechar en el sofá. El sofá es uno de los lugares más inseguros para el colecho por la gran cantidad de sitios donde el bebé puede quedar atrapado.
• Usar colchas o edredones ligeros. Lo que se use para taparse no debe ser pesado para que el bebé no tenga dificultades para moverse ni respirar.
• No abrigar mucho al bebé. Tanto la transmisión del calor por convección del cuerpo de la madre como el uso de colchas o edredones hace que no sea necesario usar mucha ropa para el bebé. 
• Priorizar que el bebé duerma boca arriba. Es la recomendación más extendida para evitar el SMSL, como mínimo hasta los 9 meses de edad.
• No colechar si se fuma. Los fumadores secretan monóxido de carbono que es sumamente tóxico para todo el mundo pero especialmente para un bebé.
• No colechar si se toman drogas o medicamentos psicotrópicos que puedan afectar la calidad del sueño de los adultos.
• Si se presenta una obesidad mórbida tampoco se aconseja colechar con el bebé. 
• Tomar precauciones para evitar accidentes: uso de barandillas y tener precaución que el bebé no pueda quedarse enganchado en espacios pequeños, como puede ser entre la cama y la pared.
• Si el bebé es alimentado con leche de fórmula no se aconseja el colecho hasta los 3 meses de edad.

Para la cuna:

• Separación entre barrotes menor de 7 cm para evitar que el bebé se quede atrapado.
• Colchón firme y a medida, que no queden espacios entre el colchón y la barandilla.
• No usar fundas, cojines ni protectores de los laterales de la cuna para evitar el riesgo de asfixia.
• No tener juguetes en la cuna
• No usar cojín para la cabeza
• Precaución con los juguetes tipo moviles que se montan encima de la cuna. Tienen que ser inaccesibles al bebé y estar bien asegurados.
• La ropa de cuna no debe tener lazos.
• La habitación donde duerme el bebé debe estar bien ventilada. 
• La barandilla de la cuna debe tener una altura siempre suficiente según la edad del bebé.
• Durante los primeros 6 meses de vida se recomienda que el bebé duerma en la misma habitación que un adulto.

Referencias

La AAP anuncia nuevas recomendaciones para el sueño seguro y para prevenir las muertes relacionadas con el síndrome de muerte súbita del lactante, SMSL. (s/f). Healthychildren.org. Recuperado el 15 de noviembre de 2023, de https://www.healthychildren.org/Spanish/news/Paginas/aap-announces-new-safe-sleep-recommendations-to-protect-against-sids-sleep-related-infant-deaths.aspx

Sánchez Ruiz-Cabello, J. Prevención del síndrome de la muerte súbita del lactante. En Recomendaciones PrevInfad / PAPPS [en línea]. Actualizado enero de 2016. [consultado DD-MM-AAAA]. Disponible en: http://previnfad.aepap.org/recomendacion/muerte-subita-lactante