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Etiqueta: alimentacion madre

La alimentación de la madre durante la lactancia materna

La alimentación de la madre durante la lactancia materna

Tu pequeño está genial, pero has destinado una gran parte de energía vital para atender a sus necesidades. Sin apenas darnos cuenta, nos olvidamos un poquito de nosotras, en aspectos como la alimentación. Podemos notar variaciones en el peso (exceso o pérdida), pero también alguna que otra consecuencia en nuestra salud si llegamos a tener alguna deficiencia nutricional.

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La alimentación durante el confinamiento

La alimentación durante el confinamiento

A raíz de la pandemia provocada por la COVID-19, hace ya algunas semanas que, en muchos lugares del mundo, estamos confinados en casa. Esta situación de confinamiento ha roto nuestras rutinas del día a día. Es una situación muy nueva para todos y muchos notamos que estos cambios nos están afectando, a nivel psicológico y, también, en nuestra alimentación.    ¿En qué está cambiando nuestra alimentación durante el confinamiento? Mucho se está hablando estos días sobre alimentación y coronavirus. En…

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Calorías durante la lactancia

Calorías durante la lactancia

La alimentación de la madre lactante es un tema recurrente. Como Dietista-Nutricionista, lo más importante que le diría a una mujer lactante sería: come saludablemente. Pero hazlo por ti, no por la lactancia. Y, además, hazlo porque ahora eres madre y tus hijos/as te observan (es importante la disponibilidad de alimentos en el hogar y el poder de dar ejemplo).  Pero, al mismo tiempo, hay otra duda recurrente entre las mamás: “¿se puede perder peso durante la lactancia?”. ¿Qué podemos…

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La alimentación de la madre durante la lactancia materna

La alimentación de la madre durante la lactancia materna

Tu pequeño está genial, pero has destinado una gran parte de energía vital para atender a sus necesidades. Sin apenas darnos cuenta, nos olvidamos un poquito de nosotras, en aspectos como la alimentación. Podemos notar variaciones en el peso (exceso o pérdida), pero también alguna que otra consecuencia en nuestra salud si llegamos a tener alguna deficiencia nutricional.

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¿Por qué iba un sanitario a recomendar esto?

¿Por qué iba un sanitario a recomendar esto?

  Vamos a por lo importante para que no quede ninguna duda: 1) A no ser que insista una indicación médica fundada (ejemplo: una alergia del bebé a algún alimento concreto) no es recomendable que la madre lactante siga una dieta estricta y mucho menos que se eliminen grupos de alimentos de un día para otro. El dietista-nutricionista Julio Basulto nos recuerda que la alimentación de la madre influye poquísimo en la composición de su leche y que las recomendaciones en…

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